Personal blog (2)

Ongeveer een maand geleden postte ik mijn eerste persoonlijke blog, over mijn buitenlandstage Zweden. Vandaag vond ik het tijd voor een nieuwe personal blog. Inmiddels ben ik weer een paar weken verder en wat meer gewend aan alles! De vorige keer dat ik een blog als deze schreef, was het hier in Stockholm nog best…

Waar slapen zoal goed voor is!

We weten allemaal wel dat je ongeveer 7 uur slaap per nacht nodig hebt, maar welke invloeden heeft je slaap nu op je gewicht en eetgewoonten? Vandaag meer hierover. Door weinig slapen heb je minder energie de volgende dag. Na een korte nacht zul je  dus sneller naar koolhydraat- en vetrijke producten neigen. Hierdoor kun…

Sporten bij tropische temperaturen?

Toepasselijk voor vandaag (en misschien ook de komende dagen): sporten bij tropische temperaturen. Wat kun je vooral wel en niet doen, en welk effect heeft het op je lichaam. Het aantal tropische dagen in Nederland is minimaal, maar zoals deze week hebben we er toch een aantal. Als je een trainingsschema volgt is het wel…